[...] w tym poorientowałem, rozejrzałem, i dochodzę do kolejnych wnisków: -Planuję cykl na 3 miechy, więc za kupię 2 puszki Xpanda -Czy zgadzacie się z tezą, że nie ma co kupować potreningówki i lepiej kupić bcaa,mono i węglowodany?? Co bardziej polecacie? Xpand czy hoot blood+ attack ?? Czy lepiej kupić mono+bcaa+gainer+białko czy machine combo man ?
[...] opcja jest w trakcie ale co Ty o tym myslisz? - kofeina - przed treningiem (zaraz po posilku przedtreningowym czyli okolo godzine przed treningiem - zma - codziennie 3 kaps przed snem i najważniejsze: - combo machine-man, 2 porcje po 8 kaps, nie ma zalecen producenta, jak Ty byś to ułozyl? Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-15 19:46:25
skoro puste folie wyrzucil to opakawania pewnie tez puste ale zostawil bo ladnie wygladaja na szafkach jak kumple wbijaja :D ja koncze suple to puszka ląduje w koszu albo oddaje komus jak ktos chce :D (chociaz przyznam sie ze w puszkach po combo machine man trzymam platki owsiane , fajne metalowe
[...] specjalnego nie bedzie białko podstawa, raczej tylko po treningu chyba ze bedzie barkowac do bilansu. bcaa mam 1,5kg (prochu) więc wcale nie tak duzo. i mam tez dwie puchy machine man cambo miałem niby zrobic tak ze pierwsze 1-2 tyg jeszcze bez bcaa ale po pierwszym treningu stwierdziłem ze chyba nie ma na co czekac, bo treningi dosyc [...]
DZIEŃ 55 - TRENINGOWY Ostatnie kapsułki COMBO, jakby nie liczyć w calym cyklu poszlo ich 960, troche sie nalykalem :D: 01. 60g owsianych, 30g odzywki białkowej, 20g rodzynek 02. 150g piersi, 100g ryzu **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 1 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 50g Whey Protein 80 plus 03. 100g ryzu, 150g piersi z [...]
DZIEŃ 47 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Owsianka, nawet mi zasmakowało takie sniadanie, co najwazniejsze szybciej sie robi: Suple przed i po treningu, carbo juz prawie nie ma, tyle co na dnie kilka miarek: 01. 100g owsianych, 50g odzywki białkowej, 30g rodzynek **. 10g BCAA Xtra, 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 2 kaps. Coffeine Power [...]
DZIEŃ 50 - TRENINGOWY Posiłek przed treningowy w trakcie jedzenia (nie ma zadnych sosów, tylko warzywa): 01. 100g płatków owsianych, 50g odzywki białkowej **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 02. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 03. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron [...]
DZIEŃ 54 - TRENINGOWY Sztejki jak u Roberta Burneiki , polkrwiste i troche twardawe ale lubie takie: 4 posilek i troche sosu: Skonczylo mi sie BCAA :( ostatnio troche je oszczedzalem ale nie starczylo do samego konca;) : 01. 100g płatków owsianych, 50g odzywki białkowej, 20g rodzynek, 10g oliwy **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 02. 300g stejka [...]
DZIEŃ 45 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek 4, jednak utrzymuje sie w przekonaniu ze nie lubie ryb, mecze sie jedzac je..: 01. 100g owsianych, 50g odzywki białkowej, 30g rodzynek **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 02. 50g ryżu, 100g poledwicy wieprzowej, 10g oleju z pestek winogron **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 03. 50g ryżu, 100g [...]
DZIEŃ 48 - TRENINGOWY ZMA na twardy sen i regeneracje (moj 2 cykl z ZMA i drugi raz sie nie zawiodlem): 01. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 14g BCAA Xtra, 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 2 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g Whey Protein 80 plus 02. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka **. 10 kaps. [...]
Tak jak pisałem dodaje plan na te ostatnie dwa tygodnie testu. Zaczynam trzymac sie scisle planu treningowego i diety. W treningu brak jakichkolwiek dropsetów i serii łączonych, zapisane sa serie własciwe i tak tez bede je wykonywał. Trening bedzie intensywszy, mniejsze przerwy pomiędzy seriami ale jak widac mniejszy objetosciowo. Dodalem dwie [...]
energon 80mg 1kaps machine man combo 100mg na 8kaps sterolid komplex 200mg 2kaps ultra energy 75mg na kaps. isoactive 50mg w saszetce Moim zdaniem wygrał ultra energy patrząc całościowo na produkt gdyby tak jeszcze zamiast 250mg tauryny miał żeńszeń było by miodzio heh dobrze pomarzyć
magnez i cynk kupie w aptece , omega3 tez sie znajdzie , a nad kreatyna jeszcze pomysle , bcaa wezme z olimpa duzej roznicy chyba nie bedzie , a gainery 50/50 mi stykną , tylko w jakich godz i kiedy mam to wszystko brac? moze mi ktos napisac jakąś rozpiske? z góry dzięki i czy zamiast kreatyny moge do tego cyklu wziąść Machine Man Combo ? [...]